Parliamo di motivazione vs disciplina. Ne sento parlare tutti i giorni, e capisco bene il conflitto. Ci sono mattine in cui l’energia scorre e tutto fila, e altre in cui il cervello frena, il corpo tentenna e la lista delle cose da fare pesa il doppio. In quei giorni non vince la poesia del “sentirsela”. […]
Motivazione vs disciplina: cosa ti tiene davvero in movimento Leggi tutto »
La mancanza di motivazione non è pigrizia. È un segnale. Il cervello non vede una ricompensa vicina, oppure associa quel compito a pressione e giudizio. Lo vedo spesso: riesci ad allenarti con costanza perché l’allenamento è diventato piacevole, ma sul lavoro o in un nuovo progetto ti blocchi. Appena inizi a fare progressi aumenta l’ansia,
Mancanza di motivazione: metodo concreto per ritrovare disciplina senza forzarti Leggi tutto »
Per anni ho visto persone, clienti e me stessa cadere nella stessa trappola: aspettare la motivazione giusta per cambiare. Si parte carichi, si legge un libro, si pianifica una routine perfetta, poi dopo tre giorni tutto si sgonfia. Qui nasce il vero problema. Se vuoi costruire abitudini che durano, non ti serve un picco emotivo.
Costruire abitudini: smetti di aspettare la motivazione e parti dal passo più piccolo Leggi tutto »
Per anni ho visto persone intelligenti e capaci lasciarsi bloccare dall’umore del momento. Quando l’ansia picchia o la stanchezza domina, ci affidiamo ai sentimenti e rimandiamo. È umano. Ma se voglio cambiare davvero, devo gestire le emozioni, non subirle. Qualche giorno fa ho letto la storia di una persona che ha toccato il fondo. In
Gestire le emozioni senza farsi sabotare: riparti in 30 giorni con disciplina semplice Leggi tutto »
